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白领养生 瘦大腿的方法和技巧



发表时间: 2014-12-03 09:15 来源:养生 浏览:

白领养生,瘦大腿的方法和技巧。

(1)双腿浸于温水中,待身体温暖、肌肉变软后再进行按摩。

(2)将涂有浴皂的毛刷由膝盖向上至腹股沟做均匀轻柔的螺旋状按摩。

(3)如有血液循环不良,应将足尖抬高至离地面约30厘米再进行。

(4)左右腿交替进行,重复数次,直至大腿部有麻热感为宜。




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