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老年保健食谱 莲藕的功效及作用



发表时间: 2014-12-02 11:01 来源:养生 浏览:

老年保健食谱,莲藕的功效及作用。莲藕味甘、性平、生熟均可食用,主治热渴,散淤血,生肌;   

熟藕性温味甘,有益胃健脾、养血补益、止泻功能;   

主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血症。 

1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益;   

2. 通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康;   

3. 益血生肌:莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”;   

4. 止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。



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