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糖尿病人饮食推荐:常食杏仁有助降血糖



发表时间: 2011-11-17 10:39 来源:养生 浏览:

  随着人们生活水平逐渐提高,人们在饮食中可以吃到各式各样的美味食品。糖尿病人吃什么水果好不过,虽然人们能够享受到诸多的美食,但这些食物却往往会给人们带来一定的困扰。很多人就是由于日常饮食不注意,因此而患上了糖尿病。专家表示,想要治愈糖尿病除了要选对一个合理的治疗方式之外,还应在饮食中多加注意。糖尿病人吃什么水果好要知道,饮食固然是导致人们患上糖尿病的原因之一,但是通过饮食,可以同样治疗糖尿病。
  据英国“糖尿病网”最新报道,糖尿病人吃什么水果好最新研究证实,2型糖尿病患者常吃杏仁可保持血糖稳定,调节血脂水平。
  英国《新陈代谢》杂志刊登的 这项新研究显示,糖尿病人吃什么水果好在含高淀粉的正餐前吃5颗(约28克)杏仁,可以使2型糖尿病患者饭后血糖水平下降30%,健康人血糖水平也会下降7%。另外,早上起床 后容易血糖偏高的2型糖尿病患者,糖尿病人吃什么水果好其饮食中如果含有杏仁,餐后血糖水平也会降低。
  对于患有糖尿病的患者来说,在饮食中有诸多的事项都要注意,但是最关键的就是控制菜品中的油量与盐量。糖尿病人吃什么水果好建议糖尿病患者烹饪食物时尽量选择蒸、煮、炖等方式,减少炒食。此外,烹饪时宜用植物油。










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