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神经系统有助于消除脑细胞疲劳



发表时间: 2013-12-13 11:27 来源:养生 浏览:

消除脑细胞疲劳的方法

⑴静止性(消极)休息。静止性休息主要是通过睡眠,使大脑细胞产生广泛的抑制,从而使已经疲劳的脑细胞恢复机能。

⑵活动性(积极)休息。活动性休息则是通过一定的户外活动,使大脑皮层不同功能的细胞产生兴奋与抑制过程相互诱导,从而使细胞得到交替休息。

⑶ 经常参加体育锻炼可以预防和治疗神经衰弱。神经衰弱一般是由于长期长时间用脑,不注意休息,使大脑皮层兴奋、抑制长时间失衡而引起的神经系统机能下降的一种功能性疾病。体育锻炼可以有效地预防和治疗神经衰弱。




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