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  •  西兰花怎么吃 简单制作方法


    西兰花怎么吃,简单制作方法。 (1)西兰花去粗茎,分成小朵,粗茎部分削除厚皮,切成恰可入口的大
  •  西兰花的产地 营养价值


    西兰花的产地,营养价值。原产于地中海东部沿岸地区,我国有少量栽培,主要供西餐使用。西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为蔬菜皇冠。 菜花指油菜所开的黄色花; 属十字花科,是甘蓝的变种,花茎可食
  •  西兰花也富含防癌抗癌的营养物质


    西兰花也富含防癌抗癌的营养物质,西兰花营养分析 每100克西兰花可食用部分中,含蛋白质3.6克,碳水化合物5.9克,脂肪0.3克,钙78毫克,磷74毫克,铁1.1毫克,胡萝卜素25毫克,维生素 C110毫克及多种矿物质。此外,西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、
  •  你知道吗西兰花含有丰富的钾元素


    西兰花的营养价值很高,其100克中含有钾200毫克,维生素C61毫克,磷47毫克,钠31.6毫克,胡萝卜素30微克其营养价值对于身体的营养补给和食疗功效明显,是名副其实的保健养生食物。 西兰花的营养价值 100克含钾200毫克 每100g所含营养素: 热量24.00千卡 蛋白
  •  西兰花在防治癌症上很有效果


    西兰花在防治癌症上很有效果。说到绿菜花的卓越保健性质,其实,它还有促进肝脏解毒的作用。研究发现,绿菜花能够活化肝脏中的酶类,从而促进肝脏对毒物和致癌物的解毒作用。 可惜,这样好的一种蔬菜,有些人却因为不善于烹调而对它敬而远之。另有一些人虽然
  •  西兰花在食用上的保健效果


    西兰花在食用上的保健效果。西兰花属十字花科,是甘蓝的又一变种。原产意大利,近年我国有少量栽培,主要供西餐使用。 此菜易栽易种,分期栽培,长年供食。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间,主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球,表面小花蕾明显,较松散,而不密集
  •  抗癌可以做蒜蓉西兰花吃


    抗癌可以做蒜蓉西兰花吃。蒜蓉西兰花是一道很受欢迎的素菜。西兰花可能最显著的特点就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。另外西兰花还可以提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人
  •  西兰花是具有滋补的一种蔬菜


    食疗价值 1、菜花性凉、味甘; 2、可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃; 3、主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花,因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。 西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺
  •  西兰花吃起来对体质很有益处


    食疗价值 1、菜花性凉、味甘; 2、可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃; 3、主治久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓等病症。 美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花,因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。 西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺
  •  西兰花的抗癌功效可靠吗


    西兰花的抗癌功效可靠吗?美国和其他国家的科学家研究发现,西兰花中含有索弗拉芬能刺激细胞制造对机体有益的保护酶Ⅱ型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶,可使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜,对防止多种癌症起到积极的作用。长期食用可以减少乳腺癌、直肠
  •  吃西兰花抗癌的功效


    吃西兰花抗癌的功效,西兰花的营养价值及抗癌功效,食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备,不同的食物,营养成分也是各不相同,为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。 朋友们,成功的健身离不开饮食。如
  •  西兰花皮蛋汤的简单做法


    西兰花皮蛋汤的简单做法,喜欢喝汤的朋友们来一起学习下吧。 材料:西兰花、胡萝卜一根、皮蛋2个,姜、蒜适量,浓汤宝一盒。 做法: 1、西兰花洗净后切成小块,在已放盐的沸水中煮45秒,捞起沥干。 2、皮蛋去壳,捣碎或切块,胡萝卜切丝。 3、烧热适量油,放
  •  蛋黄西兰花粥的简单做法


    蛋黄西兰花粥的简单做法,来一起了解下吧。 材料:粳米50g,西兰花50g,蛋黄一个,加清水800ml左右。 做法: 1、鸡蛋煮熟,取出蛋黄压碎。 2、大米洗干净,放入砂锅加水煮成粥。 3、加入蛋黄,最后放西兰花,稍加点盐至煮滚即可。 西兰花热量低,加个鸡蛋就
  •  西兰花炒虾仁的做法步骤


    西兰花炒虾仁的做法步骤,减肥多吃西兰花不只是帮助你减肥,还能有效助你排毒,预防癌症。西兰花是低热量食物,富含矿物质,蛋白质,有助肝脏解毒,是抗癌中的蔬菜之王,此外它还有着超强的减肥功力。下面小编就介绍六款西兰花的减肥食谱,好吃减肥又抗癌。
  •  营养美味的减肥餐 蒜蓉西兰花


    很多女性都在减肥瘦身,如今流行食疗减肥,不用饿肚子,一日三餐照吃不误,还能同时减肥瘦身。这种减肥方法的关键就在于食物,选择的食物一定是低脂低热量的,这样才能吃饱肚子的同时也不必担心发胖。西兰花就是这样的食物,西兰花的含水量高达90%,因此是热

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