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刷牙方法 影响牙的健康



发表时间: 2011-07-12 15:51 来源:养生 浏览:

        口腔健康越来越受到人们的关注。除了经常到口腔科进行检查,刷牙是日常生活中最常用也是最简单的口腔护理方式。但是女性朋友们了解吗,刷牙方法不正确,不仅不能起到护牙效果,还会造成牙齿损伤哦。所以我们要掌握正确的刷牙方法来刷牙,避免以后的饮食矛盾的问题发生,这也直接影响着胃口的联系,马山一起来了解一下吧。

  以下为三种刷牙误区:

  选择硬毛牙刷

  牙刷的毛硬的话,对牙齿的清洁会更有利,会清理的更彻底,因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实,这种想法是错误的。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密,在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢,清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈,导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此,我们应该选择那些毛较软的小头牙刷,而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月,否则,牙刷“超期服役”,会滋生大量致病菌,导致各种口腔病的发生。刷完牙后,要多次用清水反复冲洗牙刷,甩干刷毛,将刷头朝上放置于通风处。

  刷牙采取横刷法

  如果刷牙的方式不正确,刷牙的效果也就有所差异。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式,殊不知,横着刷牙,会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的刷牙方式也没有固定的模式,只要依照一定的次序,如先上后下、先外后里依次的进行刷牙,毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此,提醒大家,刷牙对口腔保健来说极为重要,而唯一的前提就是方法一定要正确,否则刷了牙也是白刷,甚至还会损伤牙齿,建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。

  刷牙时间长短都行

刷牙是一件无关紧要的事情,只要每天刷就行,时间长短都无所谓,不愿为刷牙多浪费时间。在日常生活中,有的人刷牙的时间最短的有几十秒,最长的有十分钟以上的,直到刷的发生干呕为止。刷牙的时间过长或者过短都不够科学,时间过短,草草了事,达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长,会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应该遵循“三个三”,就是每天刷3次牙,饭后3分钟刷,每次刷牙3分钟,这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。

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  看来,刷牙里的学问还不少呢。保持口腔健康的关键在于做好充分的预防工作,发现口腔问题,应及时到医院接受治疗。另外,需要注意的是,刷牙虽然可以保持口腔健康,但并不能预防牙结石的形成,因此出现牙结石最好采取洗牙的方法。

如果你有一个好的胃口,却因为牙的问题影响了,那你可就太遗憾了,饮食方面会给你带来多大的麻烦呀!但是,你只要能做到以上说的几个方面,牙的问题就解决了,从而,还能得胃口的吃食品,坚持吧 !










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