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补钙还营养的紫菜虾皮汤



发表时间: 2016-08-06 16:56 来源:养生 浏览:

补钙还营养的紫菜虾皮汤


  原料:紫菜(干)10克、虾皮10克、鸡蛋60克。

  做法:

  1、将紫菜洗、撕开备用。

  2、鸡蛋打开,在碗里搅匀。

  3、虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。

  4、旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。

  营养价值:

  此汤可提供胎儿大脑发育所必需的营养,对胎儿发育非常有利,而且可以预防孕妇骨质疏松,有助于养颜洁肤。是怀孕期间首选的保健食疗汤。










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