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爱犯困不如多吃些紫菜



发表时间: 2016-08-06 17:00 来源:养生 浏览:

爱犯困不如多吃些紫菜 炎炎夏日,常感到倦怠疲乏,昏昏欲睡,这就是人们常说的“夏打盹”。其实夏季犯困的时候大家可以适当多吃点紫菜,就可以提神醒脑,赶走疲劳。下面我们为大家介绍紫菜的功效与作用有哪些,为什么说它能治疗犯困。

  “夏打盹”也称为“夏季倦怠症”,是由于在高温环境下,人体大量排汗,钾、钠元素随汗液流失而得不到及时补充导致的。因此,适时补充钾、钠元素在夏季非常必要。

  海藻中钾含量居各种蔬果之首,其钠元素含量也非常丰富,特别是紫菜,每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中,钾元素通常和钠一起作用,维持肌肉的正常活动,调节细胞内外的渗透压和水分的平衡,使体液不致过量流失。夏季多吃紫菜,可以保障人体正常的肌肉活动和神经反应不受影响,避免因体内缺少钾、钠引起的精神不振和肌肉痉挛等症状。










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